Viele Schüler packen ihre Lehrbücher, Ordner, Laptops, Bleistifte, Stifte, Radiergummis, Bastelarbeiten, Extras für das Mittagessen und Sport in ihre Rucksäcke, bevor sie zur Schule gehen. Die Forscher berichteten, dass sie Rucksäcke sahen, die mehr als 40 Prozent des Körpergewichts der Schüler wogen. Stellen Sie sich ein 60-Pfund-Kind vor, das einen 24-Pfund-Rucksack trägt.

Die gute Nachricht ist, dass dieses Gesundheitsproblem mit einigen einfachen Verhaltensänderungen beseitigt werden kann. Studien haben gezeigt, dass falsches Tragen, Gewicht, Zeit, Laufstrecke, falsche Gewichtsverteilung und falsche Platzierung von Gegenständen in einem Rucksack zu Unbehagen, Müdigkeit, Muskelkater, Schmerzen des Bewegungsapparates (insbesondere im unteren Rückenbereich), Atemproblemen und anderen führen können Ausgaben.

Wählen Sie immer a Reisetaschen das passt zu dir.

Wählen Sie einen Rucksack mit verstellbaren, gepolsterten Schultergurten und einem gepolsterten Rückenteil.

Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig. Laden Sie die schwersten Gegenstände am nächsten zu Ihrem Rücken und balancieren Sie sie so aus, dass Sie mit Leichtigkeit aufrecht stehen können.

Wenn der Rucksack einen Gürtel hat, tragen Sie ihn, um das Gleichgewicht zu verbessern und empfindliche Nacken- und Schultermuskeln zu entlasten.

Überprüfen Sie, ob Ihr Rucksack bequem ist. Wenn nicht, überlegen Sie, was Sie an diesem Tag zu Hause lassen können, um die Last zu verringern.

Wenn der Rucksack immer noch zu schwer ist, ziehen Sie eine Schultasche mit Rollen in Betracht.